Wir üben mal kraftvoll, mal sanft, erlernen den Sonnengruß (Surya Namaskar), Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asanas). Die Flexibilität deiner Faszien wird verbessert, du erlangst mehr
Beweglichkeit, neue Kraft und innere Ruhe einmal ganz ohne Leistungsdruck.