Yoga in der Schwangerschaft hat viele positive Faktoren, die bereits in vielen Studien bestätigt wurden.
Wir praktizieren sanfte Körperübungen, die deine Muskulatur stärken und schwangerschaftsbedingten Rückenproblemen vorbeugen. Die Yoga-Asanas helfen dir die Stärke
und Flexibilität der Muskeln zu verbessern, die für die Entbindung wichtig sind.
Deine Körperwahrnehmung wird gefördert, Anspannungen bewusst aufgelöst.
Durch das Erlernen von bestimmten Atemtechniken kannst du Stress und Ängste leichter loslassen. Schöpfe Kraft aus einer tiefen, gleichmäßigen Atmung, die dich auch
optimal während deiner Geburt unterstützen kann.